Gratte langue

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Qu'est-ce que le raclage de la langue?

Le grattage de la langue est un moyen rapide d’éliminer l’accumulation de bactéries - y compris celles qui causent la mauvaise haleine - de la surface de la langue.

 

Bien qu’aucune quantité de raclage ne puisse remplacer un bon brossage des dents, ses avantages supposés en ont incité un certain nombre à ajouter cette étape supplémentaire à leurs routines du matin et du soir.

 

L'utilisation d'un grattoir à langue peut aider à éliminer cette accumulation de cellules mortes, ainsi que:

 

  • Améliorez votre sens du goût. Des recherches plus anciennes suggèrent que l'utilisation d'un grattoir à langue deux fois par jour peut améliorer votre sens du goût. Votre langue pourra peut-être mieux distinguer les sensations amères, sucrées, salées et acides.

 

  • Améliorer l'apparence de votre langue. L'accumulation de débris en excès peut donner à votre langue une apparence blanche et enduite.

 

  • Améliorer la santé globale. L'élimination des bactéries est essentielle pour prévenir les caries, les maladies des gencives et d'autres affections de la bouche.

 

Comment effectuer un raclage de la langue

Pour gratter la langue, procédez comme il suit:

  • Tenez-vous devant un miroir, ouvrez la bouche et tirez la langue.
  • Placez délicatement l’extrémité arrondie du racloir à l’arrière de votre langue.
  • Touchez doucement le grattoir à votre langue. Tirez-le lentement vers l'avant, vers le bout de votre langue. Vous ne devez jamais repousser le racloir du bout de votre langue. Toujours aller de l'arrière de la langue à la pointe.
  • Après chaque éraflure, utilisez un linge pour enlever les débris du grattoir.
  • Répétez l'opération jusqu'à ce que vous ayez gratté toute la surface de votre langue. Un à deux passages sur la même zone suffisent généralement.
  • Lavez le grattoir à langue avec de l'eau tiède et du savon, séchez-le et rangez-le dans un endroit propre et sec.

 

L'ensemble du processus prend généralement moins de deux minutes. Répétez au besoin tout au long de la journée.

 

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